Déroulé de l'accompagnement
- ●Un bilan de votre consommation et de vos raisons d'arrêter.
- ●Un travail sur vos cigarettes « automatiques ».
- ●Un exercice d'auto-hypnose pour faire passer une envie.
- ●Un point de suivi après quelques semaines si besoin.
Ce que disent les études
La revue Cochrane de 2019 et le rapport de l'Inserm de 2015 concluent que les données sont encore insuffisantes pour dire si l'hypnose fait mieux que les autres méthodes. Elle peut donc être un appui, à combiner avec les substituts nicotiniques et le suivi gratuit de Tabac Info Service (39 89).